Những chuyến du lịch là khoảng thời gian để thư giãn, nên đôi khi chúng ta có xu hướng tạm gác lại bài tập thể dục của mình và tận hưởng chuỗi ngày thoải mái. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học thì điều này không tốt chút nào, bởi không có gì là đảm bảo sau chuyến đi về thì bạn sẽ chăm chỉ tập luyện bù lại cho những ngày đi chơi của mình. Cũng chính vì vậy các bài tập, phương pháp giúp duy trì tập luyện vẫn luôn được nhiều người tìm kiếm và tham khảo. Dưới đây là những loại hình luyện tập khác nhau cũng giúp bạn giữ thói quen tập thể dục trong kì nghỉ.
 
Yoga buổi sáng trên tầng thượng của khách sạn
 
Nếu yoga là một trong những cách bạn tập thể dục ở nhà, thì bây giờ tại sao không nâng mức độ tập luyện thêm 1 mức hay thay đổi phong cách khác ngày thường một chút bằng cách tập trên tầng thượng khách sạn bạn đang ở. Một khung cảnh thoáng đãng ở ngoài công viên cho những ai yêu thích thiên nhiên muốn thay đổi môi trường tập chẳng hạn.
 

Phòng tập thể dục ngay tại khách sạn
 
Với xu hướng phát triển hiện nay, nhiều khách sạn đã nắm bắt tâm lý muốn duy trì thói quen tập thể dục của khách hàng, nên đã trang bị phòng tập ngay trong khuôn viên tòa nhà. Ngoài ra, một số khách sạn sẽ liên kết với nhiều trung tâm thể dục quanh khu vực gần đó để có thể cung cấp nhiều lựa chọn cho du khách trong thời gian họ lưu trú tại đây.
 

Chạy bộ quanh khu vực bạn lưu trú
 
Một trong những cách giúp bạn không chỉ khám phá các con đường, khung cảnh nơi ở hiện tại mà còn giữ sức khỏe là chạy bộ. Điều này có rất nhiều lợi ích như đốt cháy lượng calo trong cơ thể, thăm thú địa điểm đang dừng chân, ngắm nhìn cuộc sống của người dân bản địa nơi đây.
 

Ở một số thành phố, các công ty du lịch địa phương cung cấp các tour ngắn hạn trong ngày với phương tiện di chuyển là đôi chân của bạn, nghĩa là chúng ta sẽ chạy cùng hướng dẫn viên địa phương để tham quan các địa điểm lịch sử hay công trình tiêu biểu tại thành phố đó. Bằng cách này, ta có thể vừa duy trì thói quen vận động của mình, vừa khám phá thêm nhiều điều thú vị tại nơi lưu trú hiện tại.
 
Thuê xe đạp
 
Theo nhiều chuyên gia thì đạp xe là cách đốt lượng mỡ thừa hiệu quả, cũng chính vì thế mà sao không thử thuê một chiếc xe đạp và lượn quanh các con đường, ngõ hẻm vào một ngày nắng đẹp. Thông thường ở các khách sạn sẽ có dịch vụ cho du khách thuê xe đạp trong ngày. Chạy lòng vòng quanh thành phố hoặc dọc theo các con đường trong khu vực không những giúp tăng nhịp tim hiệu quả, mà còn là cơ hội khám phá nhiều điều thú vị ẩn giấu trong các ngõ ngách. Nhưng hãy nhớ kiểm tra bản đồ hoặc GPS trên điện thoại để tránh lạc đường và không bỏ lỡ nơi nào. 
 

Đi bộ cũng là một cách được nhiều người lựa chọn
 
Ngoài việc thuê xe đạp hay chạy thì đi bộ cũng là phương pháp thích hợp để vừa rèn luyện sức khỏe, vừa thám hiểm thành phố được trọn vẹn. Đây là hoạt động được hầu hết du khách lựa chọn bởi nhiều ưu điểm mà nó mang lại như không tốn quá nhiều chi phí (so với việc bạn thuê xe hay đến phòng tập), có thể len lỏi khắp các ngóc ngách hay hẻm nhỏ và còn nhiều lợi ích khác nữa.
 

Với những cách đơn giản trên thì việc duy trì thói quen tập thể dục trong những kì nghỉ không còn là điều quá khó khăn với chúng ta. Dù hình thức vận động có thay đổi so với thường ngày nhưng đều giúp ta đốt lượng mỡ thừa cũng như làm bản thân mình mất đi thói quen vận động hằng ngày. Vậy sao không thử bỏ túi vài mẹo nhỏ ở trên để cho kì nghỉ của mình thêm năng lượng nhỉ.
 
Nguồn: smartertravel
 
Mọi ý kiến đóng góp về bài viết xin gửi về địa chỉ : anh.tran@xonefm.com
Và đừng quên lắng nghe các chương trình thú vị của Xone radio trên App 

BY Helen Nguyễn 2017-09-28 00:00:00 Position ( Digital Content )

Tags        Đi Đâu ,Xone Fm ,What's On

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM